Seberapa Bahayakah Ganja?

Ganja adalah obat penenang yang terbuat dari daun rami. Disebut obat penenang karena ganja dapat mempengaruhi sistem saraf dengan memperlambatnya. Dirangkum dari berbagai sumber, zat tetrahydrocannabinol (THC) dikatakan sebagai salah satu dari 400 bahan kimia yang dapat menyebabkan perubahan suasana hati.

Namun, ganja termasuk dalam daftar obat-obatan terlarang, dan penggunaan serta peredarannya diatur oleh undang-undang. Meski termasuk narkoba, ganja tidak disebut narkoba. Dia lebih dalam jajaran sejenis narkotika.

Dan perlu kalian tahu gengs, baru-baru ini salah satu artis Indonesia, Rizky Nazar ditangkap terkait kasus Narkoba! Siapa sangka Rizky Nazar, yang cukup populer sebagai seorang aktor sinetron dan film, terlibat dalam perkara penyalahgunaan narkotika jenis ganja.

Beberapa bulan lalu, polres Jakarta Barat juga mengungkap musisi Anji ditangkap atas dugaan penyalahgunaan narkoba. Dikabarkan polisi mendapatkan barang bukti berupa ganja di kediamannya di Anji, Kecamatan Cibubur, Jakarta Timur,

Biasanya, ganja dikonsumsi dalam bentuk rokok atau langsung dimakan. Yang lain mencampurnya dengan alkohol dan/atau jenis anestesi lainnya. Lalu, seberapa bahayakah ganja?

Berikut bahaya dari si ganja tersebut.

  1. Halusinasi dan hilang kendali

Ini adalah efek ganja yang paling dikenal luas. Merokok ganja dapat menyebabkan halusinasi, euforia, dan kehilangan kendali. Inilah mengapa ganja dilarang, karena sangat berbahaya, terutama bagi kaum muda.

  1. Menyebabkan kecanduan

Meski sebagian orang meragukannya, ganja tetap mengandung zat adiktif yang bisa menyebabkan ketergantungan. Bahkan jika Anda terus mengkonsumsinya setiap hari, itu dapat menyebabkan overdosis.

  1. Masalah paru-paru

Pengguna ganja akan menghadapi masalah paru-paru, terutama masalah pernapasan. Mengkonsumsi tiga atau empat puntung ganja sama berbahayanya dengan mengonsumsi 20 puntung rokok. Steadyhealth melaporkan bahwa ganja dianggap menyebabkan masalah paru-paru lebih mudah daripada rokok.

  1. Terganggunya sistem produksi

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa pria yang merokok ganja dapat mengurangi jumlah sperma. Pada wanita, siklus menstruasi akan menjadi tidak teratur.

  1. Sakit jiwa

Dalam kasus yang paling parah, karena kehilangan kendali atau halusinasi, penggunaan ganja yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan mental.

  1. Masuk penjara

Karena ganja ilegal, pengguna ganja akan ditangkap dan diproses hukum. Hukumannya bagi yang kedapatan memiliki ganja dapat dituntut penjara minimal empat tahun.

Gimana gengs? Cukup menakutkan bukan efek dari si ganja ini? So, jangan pernah untuk sekadar coba-coba ya… karena sekali saja kamu mencicipinya, bakal kecanduan loh…

 

Daftar Pustaka

Indra, Rahman (2017, September 10) Mengenali 7 Manfaat dan Bahaya Ganja. Cnnindonesia.com. Diakses pada https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20170810210851-255-233888/mengenali-7-manfaat-dan-bahaya-ganja. 21 Juni 2021

Aprilia, Fitrina (2019, Agustus 20). Alasan Mengapa Ganja Dilarang Dikonsumsi. Halodoc.com. Diakses pada https://www.halodoc.com/artikel/alasan-mengapa-ganja-dilarang-dikonsumsi. 21 Juni 2021.

CNN Indonesia (2020, December 4). Manfaat dan Bahaya penggunaan Ganja untuk Kesehatan. Cnnindonesia.com. diakses pada https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20201204064222-255-577818/manfaat-dan-bahaya-penggunaan-ganja-untuk-kesehatan. 21 Juni 2021.

 

4 Cara Membuat Scrapbook Agar Tulisan Tidak Membosankan

Scrapbook merupakan hal yang banyak disukai oleh remaja, terutama remaja perempuan karena kebanyakan scrapbook memiliki daya tarik yang kuat, pemilihan tema, perpaduan warna, foto, tulisan, dan hiasan sangat berpengaruh besar dalam proses menikmati scrapbook tersebut. Scrapbook sendiri bukan hanya sekedar tempelan foto, melainkan sebuah karya seni yang dapat memuat segala hal, mulai dari pengabadian kenangan, momen sekolah, momen di tempat kerja, cerita liburan bersama keluarga, teman, atau bahkan pacar. Perbedaan terbesar yang dapat kita jumpai antara album foto dengan scrapbook yaitu berdasarkan hiasan yang digunakan. Hiasan dapat berupa pita, kancing, sticker, bunga kering, manik-manik, tali,  washi tape, dan lain sebagainya. Tidak hanya untuk pemakaian pribadi, kalian juga bisa lo menjual scrapbook handmade yang dapat menambah pemasukan tentunya. Lalu tunggu apa lagi, berikut cara yang dapat kalian lakukan untuk membuat scrapbook :

 

  1. Memilih tema yang akan digunakan

Pemilihan tema dilakukan sesuai dengan minat atau selera dari masing-masing orang yang akan menggunakan scrapbook tersebut. Terdapat beberapa tema yang mungkin dapat kalian jadikan bahan pertimbangan, yaitu vintage, coffee, arsthetic, kawaii, floral, Disney, pattern random, atau bahkan abstrak. Tidak hanya terpacu pada satu tema, kalian juga dapat memadukan antara satu dan lainnya loh.

 

  1. Menyediakan alat dan bahan
  • Kertas scrapbook

Pilihlah kertas yang sesuai, akan lebih baik apabila menggunakan kertas yang memiliki kadar keasaman tinggi, hal itu dapat membuat foto atau gambar lebih awet dan tidak menghitam. Selain itu, tingkat ketebalan kertas juga harus diperhatikan, akan lebih baik apabila pemilihan kertas tersebut tidak mudah tembus oleh tinta ketika menulis atau bahkan saat membuat lettering.

  • Kertas warna-warni

Pemilihan warna kertas diusahakan sesuai dengan tema yang telah ditentukan agar lebih bagus dan sesuai dengan harapan.

  • Alat tulis dan pewarna

Sediakanlah alat tulis yang dibutuhkan, misalnya pensil untuk membuat sketsa penulisan terlebih dahulu dan juga spidol. Selain alat tulis, kita juga dapat menyiapkan pewarna yang dapat diperoleh dari pensil warna, crayon, atau cat air.

  • Foto

Foto yang digunakan dapat mencakup segala hal, seperti contoh foto benda, kenangan masa sekolah, kenangan masa kuliah, kenangan liburan, momentum Bersama teman, pacar, dan keluarga, serta masih banyak jenis foto lainnya yang dapat kalian gunakan. Tidak hanya foto kenangan atau koleksi pribadi, kalian juga dapat mencetak gambar artis, public figure, entrepreneur, atau hal lain yang ada di internet, memotong dari koran, majalah, buku, dan lain sebagainya.

  • Hiasan

Untuk menyiapkan hiasan disesuaikan dengan selera dan keterkaitan dengan tema yang diangkat. Hiasan sendiri dapat berupa pita, kancing, sticker, bunga kering, manik-manik, tali,  washi tape, dan lain sebagainya.

  • Lem
  • Gunting
  • Penggaris
  • Cutter

 

  1. Menentukan ukuran yang akan dibuat

Ukkuran scrapbook dapat bermacam-macam sesuai dengan selesa masing-masing orang. Namun terdapat dua ukuran yang sering digunakan dalam pembuatan scrapbook, diantaranya 12×12 inci dan juga 8,5×11 inci.

 

  1. Melakukan dekorasi

Bagian dekorasi ini adalah bagian yang ditunggu-tunggu karena kita dapat mengekpresikan apa yang ada pada benak kita sesuai dengan dekorasi yang akan kita buat. Menyusun tata letak sesuai dengan alur cerita yang ingin ditampilkan pada setiap halaman juga menjadi bagian yang penting. Pilihlan spot atau titik yang ingin difokuskan dengan menempatkan foto atau gambar kenangan yang telah disediakan.

Mudah kan cara membuat scrapbook, kalian dapat mengekpresikan dalam bentuk tulisan, perpaduan warna yang dipilih, penempatan tata letak, atau bahkan gambar apa yang ingin ditempelkan. Hal ini dapat membuat kita menjadi lebih kreatif dan menambah potensi diri.

Menangkal Hoax di Masa Pandemi

Pada masa pandemic ini, pastinya merupakan masa yang berat bagi banyak orang. Ada banyak aspek yang sedang “down” di masa seperti ini yang membuat membuat banyak orang seketika diserang kekhawatiran dan rasa panik. Perasaaan ini timbul dari kecemasan berlebih yang disebabkan oleh banyak nya berita negatif yang menyebar di media digital terutama di media sosial.

Seperti yang kita ketahui, media sosial menjadi salah satu platform yang sangat mudah memberikan pengaruh terhadap pengguna nya, baik itu pengaruh baik maupun buruk.

Melalui platform ini, banyak sekali orang yang menyebarkan berita hoax yang pada akhirnya menggiring opini masyarakat dengan tidak disertai fakta atau bukti yang cukup.

Biasanya hoax berisi berita yang dilebih-lebihkan sehingga memicu banyak orang untuk mempercayai nya. Miris nya, peredaran hoax ternyata sangat cepat. Pengguna sosial media hanya perlu menekan tombol “share”, kemudian dalam hitungan detik, hoax sudah dapat di konsumsi orang pengguna lainnya. Lebih parahnya, penyebaran hoax juga dapat dilakukan dengan sangat cepat melalui sharing pesan broadcast.

Tidak hanya fitur tombol share, kemudahan lain seperti fitur “screenshot” pada gadget ternyata sangat efektif dalam penyebaran hoax.

Dengan peredaran hoax yang secepat kilat, biasanya sebagian besar orang memilih untuk langsung percaya. Hal ini dikarenakan banyak orang yang memiliki mindset untuk menilai kebenaran suatu berita dengan acuan bahwa berita tersebut sudah beredar luas.

Di masa PPKM darurat, bermacam hoax terus beredar. Mulai dari perpanjangan PPKM, pembagian bansos, hingga yang lebih parah, hoax mengenai makanan atau minuman kesehatan yang bisa menangkal corona.

Hoax yang paling menghebohkan masyarakat baru-bari ini adalah mengenai susu beruang yang dianggap sebagai obat covid-19. Benar saja, hoax ini menyebabkan panic buying.

Pastinya melelahkan bukan mengetahui hal tersebut adalah hoax, sementara kita sudah berharap banyak? Ya, sudah pasti. Lalu, bagaimana cara menangkal hoax di masa PPKM ini?

  1. Cari sumber berita yang akurat

Daripada heboh melihat pesan broadcast yang bikin pank, lebih baik cek dahulu kebenarannya di sumber atau situs-situs yang terpercaya. Situs yang terperca biasanya akan menyediakan berita yang akurat dan jelas. Oleh karena itu, dengan situs yang akurat, kita bisa menilai berita tersebut hoax atau tidak

2. Mencari fakta terlebih dahulu

Berita yang beredar luas tidak bisa menjadi acuan bahwa berita tersebut adalah fakta. Sebelum percaya, ada baik nya mencari fakta terlebih dahulu untuk memastikan kebenarannya. Biasanya bisa dilakukan dengan melihat data, jurnal atau riset, artikel, atau website-website resmi dari hoax yang disebarkan. Dengan begitu, kita tidak akan sembarangan untuk menyebarkannya ke orang lain.

  1. Tetap Tenang dan Tidak Panik

Seringkali, hal yang paling menyebalkan dari berita hoax adalah menyebabkan kecemasan. Hal ini diakrenakan memang tujuan dari hoax adalah menyebarkan kecemasan. Ketika melihat atau mendengar hoax, tetaplah tenang. Tetap tenang dapat membuat kita mampu berfikir lebih jernih.

Yuk, kita stop penyebaran hoax di masa pandemi

Rutinitas Menyehatkan Nan Menyenangkan

Suatu saat, Anda bakal lebih sering datang ke rumah sakit bukan sebagai orang sakit. Tetapi sebagai orang sehat yang tak ingin sakit.

Banyak orang bilang, kesehatan adalah harta yang sangat berharga dan tak ternilai. Para aktivis HAM bahkan menyebutkan bagian dari hak asasi manusia. Semua pendapat itu harus diakui, betul adanya. “Saat sakit, rasanya apa pun ingin saya tukar dengan kesehatan,” tegas Abimanyu, sebut saja begitu, manjer perusahaan riset marketing di bilangan Kelapa Gading. Jakarta Utara.

Jangan anggap sebagai beban

Nikmat sehat memang baru terasa indah ketika kita sakit. Setahun lalu Abimanyu terserang tifus, setelah sebelumnya sempat divonis menderita luka disaluran pencernaan, sampai harus dirawat berminggu-minggu di rumah sakit. Gara-gara tifus itu pula, karirnya sedang menanjak sempat terancam. Pengalaman pahit itu membuat Abimanyu tersadar, mencegah datangnya penyakit jauh lebih penting dari pada mengobati. Klise, tapi memang begitu mestinya.

Seperti Abimanyu, Anda pun pasti akan melakukan apa saja, untuk mendapatkan tubuh yang sehat (kecuali menukar dengan nyawa tentunya). Sebab pertama, dalam keadaan sakit, deposito milyaran rupiah di bank tak akan bisa dinikmati, makanan enak dipantang, dan aktivitas menjadi sangat terbatas. Sebab kedua, sudah bukan rahasia lagi, melawan penyakit (jika sudah telanjur) mahal ongkosnya. Kalau dulu banyak orang jatuh miskin karena judi, sekarang makin banyak orang jatuh melarat lantaran penyakit. Harga obat dan biaya perawatan di rumah sakit pun kian selangi.

Itu sebabnya, kesadaran untuk lebih memperhatikan kesehatan dalam beragam aspek kehidupan, beberapa tahun belakangan ini jelas terlihat, khususnya di masyarakat perkotaan yang rentan serangan penyakit flsik dan psikis. Mereka menyebut pola itu sebagai “gaya hidup sehat”, Dengan kesadaran penuh, mereka mengucap good bye pada rokok, mengurangi minum koti (karena sulit kalau harus berhenti sama sekali), serta lebih tetiti datiam memilih santapan.

Di sisi lain, mereka mulai memaksakan diri (dengan meluangkan sediktit waktu) untuk berolahraga, sesibuk apa pun aktivitas yang sedang dijalani. Rumah-rumah fitnes dan ” stadion-stadion mini” di tengah kota, yang menawarkan beragam fasilitas olahraga indoor semisal bulutangkis, tenis meja atau futsal kebanjiran member. “Tutinitas menyehatkan” seperti itulah yang kini dijalani Abimanyu dan rekan-rekan kantornya.

Ketentuan Umum Medical Check Up

Persiapan yang harus Anda lakukan, pada dasarnya tergantung jenis pemeriksaan apa yang akan dilakukan. Namun ada beberapa ketentuan umum yang harus diperhatikan.

  1. Peserta biasanya diwajibkan berpuasa (hanya boleh minum air putih) 10 – 12 jam sebelum pemeriksaan
  2. Persiapkan jalur, “pembuangan” Anda karena medical check up biasanya mensyaratkan sampel air seni, bahkan ada yang mensyaratkan sampai feses (tinja). Kalau perlu siapkan wadah sampel dirumah
  3. Wanita yang sedang haid tidak dianjurkan menjalani medical check up pemeriksaan sebaiknya dilakukan minimal 5 hari setelah haid selesai.

“Sehat ‘Yes!’ sakit lagi ‘No!’, “ desis Abi – panggilan Abimanyu dumbbell di ruangan fitness.

Hebatnya, “rutinitas menyehatkan” Abi tak berhenti sampai di situ. Secara berkala, ia mulai rajin melakukan medical check up, hal yang dulu sangat jarang dilakukannya. “Menjalani gaya hidup sehat memang tidak bisa ditawar-tawar lagi, tapi buat saya, semua akan percuma jika tidak diiringi medical check up secara rutin tuturnya lancar. Dengan melakukan medical check up, Abi jadi lebih percaya diri karena mengantongi informasi terkini tentang tubuhnya.

Jika tahu kondisi tubuh kita seperti apa, rutinitas menyehatkan yang selama ini saya lakukan terasa menyenangkan. Menyenangkan, karena saya tahu ,engapa harus mengurangi makanan berkolesterol, berhenti merokok atau mengapa harus banyak mengkonsumsi buah-buahan, imbuhnya.

Kisah Abimanyu cuma secuplik dari sekian banyak pengalaman mereka yang selama ini telah menjalani rutinitas menyehatkan. Bahwa gaya hidup sehat sebenarnya bukan beban, jika diakukan dengan penuh kesadaran. Termasuk kesadaran melakukan medical check up secara berkala, karena seperti jodoh dan rezeki, penyakit bisa datang kapan saja. Jika sudah telanjur datang, tak ada yang dapat memastikan (termasuk dokter), berapa lama Anda harus dirawat di rumah sakit atau berapa besar rupiah yang harus dikucurkan agar sembuh total.

Jakarta atau Singapura?

Kami setuju dengan Abimanyu, yang memandang medical check up sebagai kebutuhan mendasar buat merekaa yang berisiko tinggi terserang beragam nyakit. Makanya setelah halaman pengantar ini, Anda bakal menemukan pembahasan yang lebih mendalam tentang medical check up. Mengapa, di mana, sejak kapan dan siapa saja yang berisiko tinggi dan membutuhkan layanan medical check up.

Sampai akhirnya, tanpa sadar kepala Anda mengangguk sambil berujar, “Benar kata Abimanyu, medical check up memang sudah saatnya dijadikan bagian dari rutinitas yang menyehatkan, dan jika dilakukan dengan penuh kesadaran, mestinya akan menjadi rutinitas yang menyenangkan.” Sehat dan senang, dua kata yang melambangkan kualitas hidup tinggi, siapa enggak mau?

Untuk memperkaya cakrawala, ada juga “oleh-oleh” tentang medical check up dan pengobatan di Negeri Singa. Kami memilih Singapura, karena banyak sekali orang sakit maupun peserta medical check up asal indonesia yang mampir ke sana. Mungkin karena letaknya tak terlalu jauh, sehingga tidak tertalu melelahkan buat Anda berangkat dalam kondisi badan kurang sehat. Pun teknologi kedokteran di Singapura – buat sebagian orang – dianggap masih lebih baik negeri sendiri.

Toh akhir, apakah medical check up plus berobat di Jakarta atau di Singapura, sepenuhnya di tangan Anda, silakan melakukan studi banding, dan pilih mana yang menurut anda paling menyenangkan, baik dari segi fasilitas maupun kocek, itu sebabnya, selain gambaran umum biaya berobat di Singapura, kami juga menyertakan daftar paket medical check up rumah sakit rumah sakit lokal ternama di Jakarta, lengkap dengan ongkos pemeriksaan.

Tujuannya sekali lagi, agar apapun pilihan Anda nantinya, seperti dibilang Abimanyu, medical check up tetap harus menjadi aktifitas yang didasarkan kesadaran, sehingga tak hanya menyehatkan, tapi juga menyenangkan.

Manfaat Medical Check Up

  1. Menagkap gejala dini sebuah penyakit
  2. Mencegah munculnya penyakit (baru)
  3. Mengetahui kondisi kesehatan secara umum
  4. Bisa langsung dirujuk ke ahlinya, jika ada masalah serius

 

Sumber: INTISARI Sisipan September 2007

 

Perjuangan Lionel Messi: Sang Pemain Terbaik Dunia

Tahun ini Lionel Messi berhasil meraih trofi Ballon d’Or 2021. Torehan ini semakin menguatkan Messi sebagai pemain terbaik di dunia saat ini. Trofi ini adalah koleksi trofi ke-7 Messi selama berkarier di dunia sepak bola. Dia memegang rekor koleksi Ballon d’Or terbanyak dan belum ada pemain lain yang mendekati. Sebagai salah satu pemain terbaik dunia, Messi juga pernah dalam masa-masa sulit. Tahukah kalian bagaimana perjuangannya hingga mencapai puncak kebintangannya saat ini?

  1. Ayah Dan Ibu Messi Hampir Tidak Bisa Menghidupi Keluarga

Orangtua Messi sempat mengalami kekurangan pada akhir 1980-an dikarenakan stagnasi besar-besaran di Argentina. Saat itu, orangtua Messi hampir tidak bisa menghidupi keluarga berpenghasilan mereka. Keluarga Messi menjadi salah satu korban krisis ekonomi yang mengguncang hampir semua rumah tangga kelas menengah ini.

  1. Didiagnosa Menderita Hormone Pertumbuhan

Cita–citanya Messi sebagai pemain bola profesional menjadi terancam karena ia didiagnosa menderita hormon pertumbuhan saat di usia 10 tahun. Parahnya lagi, asuransi kesehatan yang dimiliki ayahnya hanya mampu membiayai sampai dua tahun saja. Namun pada akhirnya Newell bersedia membantu membiayai akan tetapi pada akhirnya menarik kembali bantuannya. Dari sinilah perjuangan Messi sebagai pemain terbaik dunia bermula.

  1. Masuk Barcelona Demi Perawatan

Pada akhirnya, keluarga Messi ingat kalau mereka memiliki kerabat di Catalonia, dan mereka berencana mencoba memasukkan Messi di klub Barcelona untuk mendapatkan bantuan biaya perawatan penyakitnya di tahun 2000. Direktur tim pertama, Charly Rexach, setuju dengan hal ini dan menawarkan sebuah kontrak yang mana pada saat itu hanya ditulis di atas selembar sapu tangan. Messi tumbuh dan menjadi bagian dari Barcelona sejak usianya 13 tahun dan resmi meninggalkan Barcelona saat berumur 34 tahun.

  1. Pernah hampir dibunuh sejak kecil

Dengan kehebatan nya di lapangan sejak kecil, pasti akan membuat lawan geram. Tubuh Messi memang kecil, namun aksinya selalu memukau dan luar biasa. Bahkan ketika berduel dengan lawannya dengan tubuh yang lebih besar dan bahkan lebih senior, Messi tidak pernah takut. Karna semangat dan kehebatannya, Messi sempat mendapat ancaman untuk dibunuh jika masih ikut bermain. Bahkan Messi seringkali ingin dijegal.Untungnya, Messi bisa melewati masa-masa tersebut.

  1. Yang pertama kali sadar tentang bakatnya ternyata bukan Messi lho!

Ternyata yang menemukan bakat dalam diri Messi adalah nenek nya yang bernama Cella Oliveira Cuccittini. Pada saa berusia empat tahun, nenek nya melihat bakat Messi bermain sepakbola. Neneknya membawa Messi ke klub sepakbola lokal Grandoli dan berkata “Lionel..satu hari, anda akan menjadi pemain sepakbola terbaik di dunia”. Bahkan, neneknya membujuk orang tua Messi untuk membelikannya sepatu bola dan menugaskan pelatih klub untuk memasukkan cucunya ke dalam regu pertandingan.

Itulah perjuangan yang dialami Lionel Messi sampai bisa sesukses sekarang ini, gengs. Perjuangan Messi mengajarkan kita untuk tidak boleh takut untuk tumbuh secara perlahan. Jangan pernah menyerah hanya karna keaadaan ya! Semua akan terwujud ketika kita mau dan tidak pernah putus asa.

 

 

Sumber :

Firdaus, Fitra (2021, Agustus 9). Alasan Messi Keluar dari Barcelona dan Transkrip Konferensi Pers. Tirto.id. diakses pada https://tirto.id/alasan-messi-keluar-dari-barcelona-transkrip-konferensi-pers-gisx. 14 Agustus 2021

Saputra, Rendra (2021, Juni 27). Biografi Lionel Messi, Sang Pemain Terbaik Dunia Dijuluki Alien Karena Kehebatannya (INFOGRAFIS). Akupaham.com. diakses pada https://www.akupaham.com/biografi-lionel-messi/. 14 Agustus 2021.

Hendrix, Hale. Kisah Nyata Lionel Messi Plus Fakta Biografi yang Tak Terungkap. Lifebogger.com. diakses pada https://lifebogger.com/id/lionel-messi-masa-kecil-cerita-plus-tak-terhitung-biografi-fakta/. 14 Agustus 2021.

 

Ini Dia Tips dan Trik Kalo Internet kamu Nge-down!

Pernah gak sih  pas lagi seru-serunya nonton YouTube atau main game online eh tiba-tiba internet lemot bahkan sampai putus koneksi? Pastinya ketika itu terjadi ada perasaan jengkel kan…

Kecepatan koneksi internet memang hal yang paling penting dalam internet. Apalagi ketika kita browsing atau nonton streaming saat di kamar sendiri di tambah dengan internet yang lancar sejahtra akan membuat kita makin nyaman di rumah.

Tapi gimana jadinya kalo internet tiba-tiba nge down? Uuuhh kesel pastinya haha.. Nah, Mimin ada tips dan triknya nih, yuk simak!

  1. Perhatikan Lokasi

Jangan sampai nih, ternyata kamu berada di lokasi yang menghalangi smartphone untuk menangkap sinyal, seperti berada di bangunan bertembok tebal. Kalau kamu berada di sekitar situ, kamu bisa berpindah ke lokasi lain yang lebih strategis untuk mendapatkan sinyal.

  1. Tutup Aplikasi yang Tidak Digunakan

Hal ini pun perlu kamu perhatikan loh.. Aplikasi-aplikasi yang masih berjalan di background akan mempengaruhi kecepatan internet kamu. Karena itu tutuplah aplikasi yang sudah tidak terpakai dengan sempurna.

  1. Hidup-Matikan Modus Airplane

Memperbaiki kondisi jaringan memang bisa dilakukan dengan merestart smartphone, namun ini akan membutuhkan waktu yang lumayan lama. Kamu bisa mencobanya dengan menghidupkan Airplane lalu mematikannya lagi jika sedang terburu-buru. Dengan me-refresh koneksi jaringan, smartphone akan mencari sinyal lain yang lebih mudah dihubungi melalui menara dengan sinyal yang lebih kuat.

  1. Pastikan Kuota Data Masih Ada

Bisa jadi internet kamu tiba-tiba nge-down bahkan koneksimya terputus itu karena kuota data kamu habis.. hahah … Jangan lupa untuk mengeceknya ya! Kalau memang benar karena kuota tidak ada, kamu bisa segera mengisinya di tempat pengisian pulsa terdekat.

  1. Menghapus Cache

Banyak cache yang tersimpan akan makin menguras memori sehingga akan memberatkan performa handphone yang kamu gunakan.

 

Cara membersihkan cache pada smartphone sangat mudah. Kamu dapat memanfaatkan aplikasi Clean Master atau One Tap Cache Cleaner untuk membersihkan cache dengan mudah atau kamu juga dapat membersihkan cache melalui menu Settings pada ponselmu. Caranya, masuk ke menu Settings > Storage > Cache > Clear Cache.

 

Nah itu tadi beberapa tips dan trik yang bisa kamu coba ketika internet kamu nge-down. Semoga berhasil ya!

 

 

Sumber:

 

Anonim. Internet Kamu Lemot? Yuk, Coba Langkah Berikut!. Telkomsel.com. diakses pada https://www.telkomsel.com/about-us/blogs/internet-kamu-lemot-yuk-coba-langkah-berikut. 2 Oktober 2021.

Widyananda, Rakha (2020, April 7). 8 Cara Mempercepat Koneksi Internet, Ampun dan Anti Buffering. Diakses pada https://m.merdeka.com/jatim/8-cara-mempercepat-koneksi-internet-ampuh-dan-anti-buffering-kln.html. 2 Oktober 2021.

 

5 Rekomendasi Podcast untuk Lebih Produktif

Di artikel kali ini ada beberapa rekomendasi podcast Indonesia yang bisa temani aktivitas sehari-hari kamu, nih. Mulai dari obrolan ringan yang menghibur sampai dengan diskusi yang bisa bikin melek politik. Tinggal pilih sesuai selera.

Dengan format audio, podcast bisa kamu nikmati dengan fleksibel di mana saja dan kapan saja. Jadi bisa merasa terhibur dan tentunya  makin membuatmu lebih produktif. Setuju?

Gak perlu panjang-panjang lagi, langsung cek aja daftarnya di bawah ini ya.

  1. Rapot

Lagi butuh hiburan yang bisa bikin kamu senyam-senyum sendiri sampai tertawa ngakak? Langsung aja setel podcast yang satu ini, Sis!. Podcast ini disiarkan oleh empat host, mereka adalah Reza Chandika, Ankatama, Nastasha Abigail, dan Radhini. Dalam setiap episode, keempat host men-sharing-kan pengalaman mengenai kehidupan yang bakal relate sama kamu.

Walaupun obrolan dan topik yang diangkat cenderung ringan, tapi gak jarang loh pesan-pesan yang disampaikan para host benar-benar bermakna.

Misalny saja pada episode ke-3 yang berjudul PacarQ MajikanQ. Di episode itu Radhini menceritakan pengalamannya yang mana sebagai mantan korban kekerasan dalam berpacaran, sekaligus sebagai edukasi buat kita-kita para pendengar.

  1. Makna Tals

Kalau kamu mau tahu gimana Dian Sastro waktu SMA atau besarnya pengaruh ibu bagi karier Reza Rahadian, coba dengarin podcast Makna Talks, deh…

Iyas Lawrence, host sekaligus founder Makna Talks, jago banget loh bikin bahasan apa pun mejadi easy listening bagi pendengarnya. Ditambah lagi dengan kemampuan Iyas dalam meriset informasi yang sering bikin para narsum kagum, bikin obrolan menjadi kian menarik.

Makna Talks ini sudah ada sejak 2018 ketika podcast Indonesia belum se-booming zaman sekarang. Podcast ini cukup sering menguploade tiap episode dengan berdurasikan mulai dari 40 menit hingga 1 jam.

  1. Thirty Days of Lunch Podcast

Mau tahu caranya working from home yang produktif? Atau gimana sih cara mengatur keuangan buat wanita karier? Sampai dengan cara mengatasi rasa kesepian di tengah sibuknya pekerjaan kita?

Nah, semua dari pertanyaan itu bisa kamu temukan jawabannya dari berbagai eposiode Podcast satu ini, Thirty Days of Lunch.

Podcast ini diinisiasi sejak akhir 2018 oleh dua orang sahabat, yaitu Fellexandro Rubi dan Sheggario. Kurang lebih isi dari kontennya mengenai produktivitas, karier, bisnis, dan self-development. Sama seperti Makna Talks, Thirty Days of Lunch pun sering mengundang narasumber yang keren abis dan menginspirasi, seperti Najwa Shihab, Achmad Zaky, hingga GaryVee.

  1. DariTaDi Yu Ya Yukk

Awalnya Podcast DariTaDi Yu Ya Yukk berisi curhatan para suami yang diwakilkan oleh Ditto Percusiion dan Tarra Budiman. Tapi gak lama kemudian, para istri, Ayudia Bing Slamet dan Gya Sadiqah, ikut bergabung sehingga topik yang diangkat seringnya seputar mengenai keluarga baru.

Eitsss, tapi gak melulu soal kehidupan keluarga, loh.. di podcast ini para host juga berbagi pengalaman lain, seperti isu seputar kuliah, kesehatan mental, finansial, dan masih banyak lagi.

  1. Asumsi Bersuara

Setuju gak sih kalau anak-anak muda sekarang sebaiknya melek terhadap politik? Soalnya nih, biar gimana pun juga, kaum muda yang kritis dan peka terhadap situasi punya peran yang sangat besar buat kemajuan negara tercinta kita ini. Betul gak?

Belajar tentang politik itu gak harus bikin pusing, kok. Kamu bisa mulai melek dengan situasi politik lewat podcast Asumsi Bersuara.

Bermula dari channel Youtube bernama sama yang didirikan oleh Pangeran Siahaan dan Imam Sjafei, Podcast ini dibentuk. Isu yang diangkat pun gak jauh-jauh dari bahasan politik, misalnya culture affairs dan kultur pop.

Nah, itulah 5 rekomendasi podcast super duper keren yang siap menemani perjalanan dan waktu luang kamu dan tentunya menjadikanmu lebih produktif, Sis. Podcast yang mana nih yang paling kamu favoritkan?

 

Daftar Pustaka

Kontributorkreativv. Rekomendasi Podcast Indonesia Buat Menginspirasi Hari-Harimu. Kreativv.com. diakses pada https://kreativv.com/rekomendasi-podcast-indonesia-buat-menginspirasi-hari-harimu/. 20 July 2021.

BVoice Reporter. (2021, July 17). Produktif Selama Liburan dengan 5 Podcast Ini. Bvoiceradio.com. diakses pada https://www.bvoiceradio.com/2021/07/produktif-selama-liburan-dengan-5-podcast-ini/. 20 July 2021.

Sekolah Kilat. (2021, Juni 10). Pengen Produktif? Dari pada Berdiam Diri, Yuk Dengerin 5 Rekomendasi Channel Podcast Millenials Berikut!. Sekolahkilat.com. diaksese pada https://sekolahkilat.com/pengen-produktif-dari-pada-berdiam-diri-yuk-dengerin-5-rekomendasi-channel-podcast-millenials-berikut/. 20 July 2021.

Belajar dari Drama Korea Reply 1988

Drama yang menggambarkan Kehidupan persahabatan lima remaja yang tinggal berdekatan dalam drakor Reply 1988 ini menjadi salah satu favorit para pecinta drama Korea.  Drama Korea yang satu ini menceritakan berbagai aspek kehidupan seperti masaleh ekonomi, persahabatan dan percintaan.

Dalam drama ini, penonton akan  terbawa dengan suasana tahun 90-an juga sangat terasa di drama ini. Tidak hanya sinematografi, perlengkapan yang digunakan bahkan style para pemain yang sangat khas tahun 90-an membuat penonton bernostalgia.

Lalu apa saja yang dapa di pelajari dari drama favorti yang satu ini?

 

  1. Kegagalan Merupakan hal yang biasa

Kim Jung Bong yang sudah 6 kali gagal mengikuti ujian masuk perguruan tinggi, akhirnya berhasil setelah mencoba yang ketujuh kalinya dan mampu berkuliah di kampus yang ia inginkan. Dalam kehidupan, tentunya kita memiliki planning dan goals yang ingin dicapai. Tapi, bukan kehidupan namanya jika berjalan selalu mulus. Pasti ada banyak tantangan yang terkadang menimbulkan perasaan ingin menyerah. Dari drama ini, kita bisa belajar bahwa kegagalan merupakan sesuatu hal yang sangat lumrah terjadi di kehidupan. Jangan pernah menyerah dan terus berusaha, akan membawa kita mampu mencapai impian.

 

2. Hasil tidak akan menghianati usaha

Usaha pastinya melelahkan dan terkadang membuat kita tidak percaya usaha yang dilakukan akan membuahkan hasil. Dari Sung Deok Sun, dapat dilihat bahwa walaupun dipermainkan oleh kehidupan dan sudah bekerja keras kemudian tidak berhasil ikut dalam olimpiade, ia tetap bisa menerima hal itu. Namun pada akhirnya, Sung Deok Sun menjadi cadangan dan tetap bisa mengikuti olimpiade.

 

3. Sahabat sejati selalu ada setiap waktu

Dari kisah persahabatan lima orang remaja ini, dapat dilihat bahwa sahabat yang baik adalah yang selalu ada apapun kondisinya. Baik suka maupun duka, sahabat sejati akan selalu memberikan support.

 

4. Tidak hitung-hitungan dalam menolong orang lain

Meskipun kondisi ekonomi keluarga nya sedang buruk, ayah Deok Sun mampu menolong orang lain dengan membeli sesuatu dari orang yang sedang butuh uang. Pasti sangat berat rasanya untuk bisa membantu orang lain ketika kondisi kita sedang tidak baik, terutama dalam masalah ekonomi. Tapi selagi masih bisa menolong orang lain, kenapa tidak? Menolong orang lain juga tidak melulu tentang uang atau materi, bisa jadi kita menolong orang lain dengan memberikan solusi ketika mereka bermasalah, mendengarkan orang lain ketika mereka butuh tempat bercerita, atau hal lain yang bisa memberikan dampak baik bagi orang lain.

 

5. Setiap orang memiliki potensi masing-masing

Deok Sun memang lemah dalam angka, tapi Deok Sun memiliki kemampuan lain yaitu bahasa asing dan memiliki kemampuan untuk berkomunikasi dan membangun hubungan dengan orang lain. Pada akhirnya, Deok Sun mampu menjadi seorang pramugari.

Drama ini tentunya sangat di rekomendasikan untuk di tonton karena banyak pelajaran yang bisa didapatkan.

Relationship Kamu Sehat? Yuk Belajar Dari Story of Kale

Scene film Story of Kale: When Someone’s in Love ini sangat sering muncul di fyp Tiktok. Scene yang paling sering tampil adalah scene seorang laki-laki yang sedang emosi dan bertindak kasar terhadap seorang perempuan. Ya, tentunya karena film ini mengangkat cerita  mengenai toxic relationship.

Film yang disutradarai oleh Angga Dwimas Sasongko ini berhasil menarik perhatian anak-anak muda. Film ini merupakan  spin-off dari film NKCTHI (Nanti Kita Cerita Tentang Hari Ini), yang menceritakan kisah percintaan Kale (Ardhito Pramono) sebelum bertemu dengan Awan (Rachel Amanda) di NKCTHI.

Kisah cinta toxic ini diawali dengan seorang perempuan bernama Dinda (Aurelia Moeremans) dan seorang pria bernama Argo (Arya Saloka) menjalin toxic relationship sampai bertahun-tahun. Argo terus menerus bersikap kasar, manipulatif dan melakukan kekerasan terhadap Dinda.

Setelah selesai dengan Argo, Dinda menjalin hubungan baru dengan Kale. Tapi, ternyata jauh dari ekspektasi. Hubungan baru tersebut tidak kalah beracun dari hubungan yang sebelumnya, dan perilaku Kale ternyata tidak jauh berbeda dari Argo.

Sangat disayangkan memang. Mungkin, penonton pun berharap bahwa kisah cinta Dinda dengan Kale lebih baik dari sebelumnya. Meskipun begitu, ada beberapa hal yang dapat dipelajari dari hubungan mereka [Spoiler Alert].

 

  1. Menyelesaikan trauma sebelum memulai hubungan baru

Dinda dan Kale sama-sama memiliki masa lalu keluarga yang buruk. Dan hal tersebut, menjadi bumerang saat mereka menjalani suatu hubungan. Kale yang mengalami perpisahan orang tua, akhirnya tumbuh menjadi pribadi yang sangat posesif, mudah curiga, bersikap kasar, dan sangat takut kehilangan. Dinda juga tumbuh dengan ayah yang kasar dan keras. Hal itu menyebabkan Dinda selalu bertahan dan terjebak dalam toxic relationship.

 

2. Aware terhadap perilaku toxic pasangan

“Cinta itu buta” adalah ungkapan yang seringkali terdengar. Ketika seseorang jatuh cinta, seringkali dibutakan oleh perasaan. Dan hal tersebut yang membuat seseorang akan terus berfikir positif terhadap pasangan dan hubungannya walaupun hubungan tersebut tidak baik. Dinda menyadari perilaku abusive pasangannya. Tapi ia terus bertahan karena rasa cinta nya. Ketika sudah menyadari hubungan yang dijalani memang beracun, sebaiknya mempertimbangkan kembali.

 

3. Mencintai diri sendiri sebelum mencintai orang lain

Sebelum menjalin relationship, lebih baik mencintai diri sendiri terlebih dahulu. Dinda yang rela bertahan dalam hubungannya yang toxic tidak mencintai dan menghargai dirinya yang menanggung beban tersebut. Jika ia mencintai dirinya terlbih dahulu, maka ia akan siap untuk meninggalkan hubungan toxic tersebut.

 

4. Memiliki hubungan yang berlangsung lama tidak menjamin

Hubungan Dinda dan Argo sudah cukup lama. Meskipun dipenuhi kekerasan, Dinda tetap bertahan dan berfikir kalau hubungannya akan baik-baik saja karena sudah lama. Tapi nyatanya, hubungan tersebut tidak menjamin relationship nya akan bahagia dan berakhir manis. Nyatanya, Dinda hanya membuang-buang waktu dan menambah luka nya sendiri. Hubungan yang lama tidak menjamin akan berakhir bahagia. Maka jika toxic realtionship yang sudah berlangsung lama, ada baiknya memikirkan kembali agar tidak membuang-buang waktu.

 

Dari film ini, tentunya mengajak kita untuk mengevaluasi kembali relationship yang kita jalani. Yuk, jalani relationship yang sehat.

 

Tips Menjaga Kesehatan Mental Saat Pandemi

Pandemi COVID-19 memberi dampak yang luar biasa terhadap kehidupan masyarakat luas. Banyak dari kita yang harus menghadapi banyak hal yang membuat kita merasa stress, cemas dan overwhelming.  Risiko terpapar COVID-19, berita duka yang tak kunjung usai dan ekonomi yang tak menentu membuat rasa cemas bertambah. Terlebih jika terdapat kerabat yang sedang berjuang menggapai kesembuhan.

Perasaan seprti rasa cemas, duka, dan stress adalah hal yang wajar di masa pandemi seperti saat ini.    Maka dari itu, tidak hanya menjaga kesehatan fisik, namun kita juga harus menjaga kesehatan mental dan psikologis kita agar tetap dapat melalui masa pagebluk seperti sekarang. Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan

  1. Memahami bahwa perasaan cemas adalah normal

Dikutip dari mentalhealth.org.uk, perasaan cemas sebenarnya adalah mekanisme manusia untuk bertahan hidup. Cemas hadir agar kita dapat mengenali bahaya yang ada sehingga kita bisa membuat keputusan yang tepat untuk melindungi diri kita sendiri seperti rasa khawatir terpapar COVID-19 membuat kita menggunakan masker dan lebih rajin mencuci tangan. Tapi jika rasa khawatir berlebihan maka juga akan menghambat kita melakukan banyak hal. Kenali dan sadari saat-saat kalian merasa khawatir dan pisahkan mana pikiran rasional dan irasional. Kalian juga bisa mencoba untuk melakukan meditasi 5 menit sampai 10 menit sehari. Hal ini baik untuk mensikronkan tubuh dan pikiran.

  1. Buat rutinitas

PPKM secara tidak langsung mengubah aktivitas kita. Untuk mereka yang biasanya aktif dan produktif, isolasi membuat rutinitas berubah dan menimbulkan rasa bersalah karena tidak produktif.  UC people dapat membuat daftar aktivitas harian yang ingin dilakukan. Beraktivitas akan memaksa tubuh kita untuk terus aktif bergerak, selain itu menyelesaikan ceklis aktivitas dengan baik akan membuat kita merasa puas dan fulfilled. Dari daftar tersebut, kalian juga bisa mengamati progress yang telah kalian lakukan.  Dan jangan lupa untuk memisahkan waktu untuk beraktivitas dan istirahat ya.

  1. Mencukupi kebutuhan fisik

Saat PPKM kita tetap harus mempraktikkkan pola hidup sehat ya UC People. Jangan sampai karena kita menghabiskan banyak waktu didalam rumah kita jadi rajin begadang dan lupa makan. Penuhi kebutuhan fisik seperti menjaga kebersihan, makan makanan bergizi, olahraga secara teratur dan tidur cukup. Jika kebutuhan fisik terpenuhi maka pikiran pun akan menjadi lebih tertata. Tak lupa untuk tetap patuhi protokol kesehatan seperti mencuci tangan, menjaga jarak dan menggunakan masker ya.

  1. Stay connected!

Manusia sejatinya adalah mahluk sosial dan kadang tanpa disadari kebutuhan ini tidak terpenuhi selama PPKM. Sempatkan diri untuk menghubungi kerabat, keluarga dan teman. Ini juga waktu yang tepat untuk menelfon teman lama dan bertanya kabar. Hal ini penting untuk menciptakan suasana kebersamaan yang hangat, dan meyakinkan diri bahwa kita tidak sendirian dimasa sulit ini. Kalian bisa janjian nonton bareng, berbagi tips kopi dalgona hingga mengirimkan vitamin atau bingkisan.

  1. Mengurangi sosial media

Berselancar di twitter, instagram atau tiktok memang asik ya UC People. Terus update mengenai COVID-19 juga merupakan hal yang baik. Namun ada saatnya kita perlu menyempatkan diri beristirahat sejenak dari riuhnya sosial media. Karena jika tidak dibatasi, hal ini bisa mengganggu mood kita dan dalam jangka panjang dapat memperparah perasaan cemas. Inilah waktu agar kita bersama-sama belajar untuk menggunakan sosial media secara mindful dan pastikan kita hanya mengikuti akun yang reliabel agar terhindar dari hoax dan informasi yang menyesatkan.

  1. Sisihkan waktu untuk hobi

Ada nggak ya UC People yang dari dulu pengen belajar bikin kukis tapi nggak pernah kesampaian? Nah diwaktu-waktu seperti ini kita bisa mendalami lagi projek lama yang belum tersentuh atau melakukan kegiatan yang sama sekali baru yang sebelumnya selalu ingin dilakukan tapi belum terealisasi. Menjalankan kegiatan baru akan membuat kita merasa bahagia dan sedikit memberi kita jeda dari perasaan jenuh.

  1. Hubungi professional jika perlu

Terkadang perasan stres, khawatir dan duka yang mendalam bisa bergulir menjadi masalah yang lebih serius seperti depresi dan PTSD (Post-traumatic Stress Disorder). Maka tidak ada salahnya untuk berkonsultasi dengan profesional. Saat ini sudah banyak sekali aplikasi dan komunitas  yang menawarkan jasa konseling dengan harga yang terjangkau. Biayanya pun beragam, mulai dari layanan bebas biaya, berbiaya puluhan ribu rupiah hingga ratusan ribu rupiah yang dapat disesuaikan dengan kantong pribadi. Jangan malu maupun takut ya UC People!